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2017-07-09

【Column 】こころとからだを巡る美 vol.2 ~生きている水~

こんにちは。優香です。

5年間の大手メーカー美容部員を経て、今はオーガニックコスメのメークの仕事をしています。

年間お会いするお客様は1,000名以上。その経験の中で、お客様のお話を日々聞き、目を見て、お肌を見て、触れて、感じてきたことがあります。美しいって、どんなこと?わたしは、今の自分なりのその答えのエッセンスを混ぜながら、今回は汗について、お送りしたいと思います。

 

夏こそ循環させたい水と汗


 

さて、蒸し暑い日が続きますね。お家にいても、外にいても、じんわりと浮かんでくる、汗。

あなたの体は、半分以上はお水です。地球と同じ割合で。生き物の起源は海にありますものね。お水は暮らすこと、生きることに直結しています。

水は、流れるもの。同じ場所にとどまる水は、くさってしまいます。川の流れが止まることがないように、わたしたちの体の水も、体の中を通り、また出ていきます。

からだを通って、出ていく水の中に、汗があります。汗、かいていますか?

 

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汗と一緒に流れる毒素


 

先日、アーユルヴェーダのリトリートに行ってきたのですが、アヴィヤンガというトリートメントを連続して受けてきました。

頭のてっぺんからつま先まで、オイルを体に浸透させながら、毒素を体外に排出するため発汗させます。大量の汗をかくのですが、終わった後、自分でもはっきりとわかるくらい透明感が増すのです!

トリートメントに使用しているオイルで、体の毒素をゆるませ、発汗して外に出す。毒素が体から出てきたときは、とてもだるいのですが、それを超えると、確実に体の内側から軽くなります。

 

 

暑さにそって、汗も流れる


この季節は、汗をとにかくかきます。ですが、職場、商業施設、電車、自宅、どこにでもエアコンの姿が。

冬は意識して体を温めようとしますが、夏は湿度も高く、気温も高いので、自分の体が今冷えていないか?意識して目を向けてあげることが、とても大切です。

夏にしっかり汗をかくことが、次に迎える秋への自然な準備にもなります。

夏に汗をかき、余分な水分をしっかりと排出する。秋に滋養を蓄え、冬を越す。そうして、また芽吹きの春へとつながっていきます。

 

からだが目覚める汗


 

おすすめの汗をかく方法は、「半身浴」「ストレッチやヨガ」です。

地味なことなのですが、内側から湧き出てくる、心地良さがあります。

 

〇半身浴

からだを下から温めて、じんわりと発汗する半身浴はとてもおすすめです。リラックスもできますし、せわしない気持ちや焦りも、一緒に流してしまいましょう。15~20分は、みぞおち辺りまでつかり、ぬるめのお湯に。

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〇ストレッチやヨガ

先日のリトリートで、朝食前に毎朝ヨガを行いました。体のすみずみまで伸ばし、息を吸い込んで行うと、汗が出てきて、全身がすっきりと目覚めます。

わたしは、体を動かすことが得意ではないのですが、とてもすっきりした気持ちになります。今まで、やろうやろうと思ってもなかなかできなかったのですが、朝に体を動かしておくと、一日の動きが軽やかになるのをヨガで実感しました。

太陽礼拝のポーズは、全身を余すところなく使える一連の流れなのだそうです。動作の流れもうつくしくて、気に入っています。

ストレッチなどが習慣でない方も、寝たままでもできるものもありますし、ご自分に合った体の動かし方を探してみてはいかがでしょうか。

 

 

女性と汗


 

汗をかく女性。汗をかける女性。かきたい汗。出てほしくないのに出る汗。

体調、気分、ホルモンの影響など、女性が汗をかく原因は様々です。メークは崩れる、べたつく。臭いが気になる。すこし嫌われがちな汗。けれど、確実に、汗をかいているとき、体はなんらかのサインを出しています。

汗として体から出る水は、あなたのバランスをとろうとしてくれています。

エチケットとして、好きな香りをまとったり、シャワーするときのボディシャンプーや石鹸をいい香りにしてみたり。女性の楽しみはいろいろ。

しっかり汗をかくことは、あなたの内側に溜まっている、古い水や、こころに沈んでいたものも、一緒に浮き上がらせ、流してくれる。古いものを流し、あたらしいエネルギーがさわやかに入ってこれるように、助けてくれる、そう感じています。

 

優香
埼玉県在住。
大手化粧品メーカーの美容部員勤務後、オーガニックコスメの販売を経て、現在も化粧品業界で勤務。5年間、年1000名以上と、様々な年代の女性の肌を見てきた中で、スキンケアの力を実感するとともに、女性の本質的な美しさを引き出すために、アロマテラピーと植物の香り、人間の五感に興味を持つ。外見やかたちの美しさだけでなく、健康であり、女性ひとりひとりの持つ内側から輝く美しさを伝える。
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