にこりともせずに、コンビニの店員から購入した品物を奪うかのように持っていくひと
満員電車で降りるひとをかき分けながら電車に乗り込んでいくひと
その３秒、３０秒を急いであなたは一体どこへいくの？

・・・そんなことを思いながらも、
私自身も、ついつい先を急いでしまうことがあるなぁと
自分に苦笑いをしてしまう。

■方角も分からずに走り出したくなるような衝動

明日までの仕事があって、
今週末までの仕事もあって、
あれとそれと・・・

ひとつひとつは何てことない話であっても
それが寄り集まってくると、自分の体に迫ってくるような圧迫感を感じてしまう。

早く、なんでもいいから、と
どっちの方角かもわからずに
走り出したくなるような衝動に駆られてしまうことがある。

でも、そんなふうに仕事をしてみても
かえってこんがらがったり、ミスをしたり、手戻りになったり。
十中八九、あんまりいい事にならない。

■在るべき場所に「すとん。」と収まっていく。

つい、数日前もそんな衝動にかられたが、
「ああ、これダメなやつだ」とはっと気が付き、
ふかーくふかーく深呼吸。

仕事のなんの足しにもならないなぁと思いつつも、
部屋の掃除をして、
自分の視界に入る部分は綺麗にする。

そのあとで、自分の中にある
思考やTodoや言葉を
紙の上に、ぐわーーーーっと広げていく。

全部を出して、
それからひとつひとつ、いる要らないを決め、
関係ないものを省き、
いつやることなのか、どこに集約していくアイデアなのか
を考えていく。

そうすると、思考やTodoや言葉たちが
在るべき場所に「すとん。」と収まっていく。

自分の心のざわつきや焦りもいつの間にかほどけてなくなり、
いつの間にか、心も、自分の真ん中に「すとん。」と収まっていた。

■「整える」のプロセス

きっと、「整える」ときには、
（１）全部出すこと
（２）いるものといらないものの判断がつくこと
（３）あるべき場所に収めること
の３つのプロセスがあるのだろうな、と思う。

このプロセスは、心でも空間でも時間でもお金でも
もしかしたら、やりたい事でも
何でも転用できるんだろう。

自分の糸がこんがらがったり、
気が逸ってしまったら、
まず一呼吸して、「整える」を意識してみてはいかがでしょうか。

（ほっと一息、ティータイムもおすすめですよ＾＾）

---

 

◆この記事の著者