【Column】ハーブと私 ～心と体へやさしくする方法～②
《魅惑の果実》
インドには、〈アムラ（アーマラキー）〉という果実があります。
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、
ビタミンCが豊富でポリフェノールやミネラルなど多くの栄養素が
抗酸化作用が高く、強力な若返り剤とも言われています。
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、
ビタミンCが豊富でポリフェノールやミネラルなど多くの栄養素が
抗酸化作用が高く、強力な若返り剤とも言われています。
《アムラとは？》
7〜10mになる樹木で、3〜4cmの黄緑色の実をつけ、
日本ではまだ生のアムラを見ることが出来ないですが、
生の実は強い酸味があるようですが、
日本ではまだ生のアムラを見ることが出来ないですが、
生の実は強い酸味があるようですが、
《美しい髪へ》
アムラは豊富な栄養素により、頭皮にもよい影響を。
抜け毛や白髪の予防にも効果が期待できる果実なのです。
前回お話したインドのハーブ〈ヘナ〉
インドでは皮膚のトラブルの塗り薬として親しまれている〈ヘナ〉
ヘナで白髪を染める時にアムラのパウダーを少し混ぜると、
抜け毛や白髪の予防にも効果が期待できる果実なのです。
前回お話したインドのハーブ〈ヘナ〉
インドでは皮膚のトラブルの塗り薬として親しまれている〈ヘナ〉
ヘナで白髪を染める時にアムラのパウダーを少し混ぜると、
（
《もっと手軽に美肌へ…》
アムラは美肌効果にとても優秀ですが、
そこで、
こちらは皆さんご存知の方が多いでしょう…。
ローズヒップのハーブティーは美肌ティーとして、
お茶として飲むのが一番手軽ですが、
ぜひ実（偽果）そのものを食べて欲しいハーブ☆
そのままでは味的にも食べづらいので、
そこで、
こちらは皆さんご存知の方が多いでしょう…。
ローズヒップのハーブティーは美肌ティーとして、
お茶として飲むのが一番手軽ですが、
ぜひ実（偽果）そのものを食べて欲しいハーブ☆
そのままでは味的にも食べづらいので、
＊ローズヒップの簡単シロップ＊
お店ではホール状(偽果の形のまま)とファインカット(粉末)
ファインカットの方が扱いやすく食べやすいですが、
ホールの場合は食べる時にミルで砕いてからお使い下さい☆
今回ご紹介したアムラとローズヒップ。
健康＝美容。
植物恩恵を大切にして、感謝して戴く。
ありがとうの気持ちを忘れずに。今日もいただきます
リリィ
北海道在住。
40代。服飾美術科卒業。
卒業後は10代からの夢、自分のお店を持つ事を目指し、長年販売業に従事。仕事の傍ら、フラワーアレンジメント講師などにも携わり、植物への興味が深まっていく。
後に、恩師との出会いが人生を変え、母親の介護をしていく中、身体のケアをする仕事へと繋がり、現在インド式ヘッドケアやメディカルハーブなどのセラピスト・アドバイザー講師として活躍中。
『私たちの等身大から生きる、現在進行形の暮らし。』
「こころ♪生きる♪くらし♪」は、 自分の「こころ」を満たしながら、 等身大の自分自身から、社会の役に立って「生きる」。 受け継がれてきた日本の美しさや豊かさを現代的にアレンジして「くらし」ていく。 そんなコンセプトで、体現されている人を紹介したり、ヒントをシェアしているサイトです。
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