今よりもっと、こころの底からハッピーを感じて毎日を過ごしませんか？

それから自分で自分のこと大事にできてますか？

 

人は不思議なもので、自分のこころが満足しなければ、幸せを感じないことが多いです。

こころが元気が無くなると、身体にも影響が出てきます。

逆もまたしかり、こころが元気でも身体が健康じゃないと、こころが沈んでいく要因となります。

 

また、自分が自分に満足していないと、こころと身体に影響が出ます。

 

今の世の中は、いくらでもお金を出せばいろんなケアを受けることができます。

もちろんプロの手を借りるのは大事なことだと思います。

でも、あえて、他の誰かにしてもらうことではなく、自分で自分をケアしてあげることが豊かな自分をいきる一歩になります。

ケアというのは難しいことではなく、自分を少し意識して、

こころと身体の両方共を動かして使ってあげる、そんなことです。

 

 

今回の講座では、改めて自分で自分を見つめる時間をとって、

少し五感や身体を動かして、

自分で自分を整えていくきっかけになるような、今より一歩進めるような、ワークをしていきます。

 

「自分」を豊かにいきる☆ためのセルフケア講座 in横浜

【日にち】　2016年10月10日（月・祝）

【時間】　17時30分～19時予定

【場所】　floracion　（神奈川県横浜市） 東急東横線日吉駅から徒歩４分

【定員】　４名

【参加費】　2,500円（お茶とおやつ付き）

【講師】　林　夏子

【申し込み先】　eteete8383☆gmail.com（☆を@に変えてくださいね。）

 

【当日のメニュー】

・改めて今の自分をみつめるワークシート＆シェアタイム

・今の自分が好きな香りのアロマスプレーを作る

（作ったスプレーはお持ち帰りいただけます。）

・ピラティスをベースにした身体をほぐし動かすワーク

（家でもできる動きもお伝えさせていただきます。）

毎日、駆け抜けていく中、少し立ち止まって豊かな自分をつくるため、自分をほっとさせる時間を過ごしにきませんか？

貴女の参加をお待ちしています。

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林夏子

こころweb運営部　&　旅するこころと体のコンシェルジュ

NARDアロマアドバイザー

FTPベーシックマットピラティスインストラクター

京都在住後この春より北海道移住。
暮らし方や生き方、考え方がその人自身や環境を創っているな、と日々感じます。暮らしという誰もが営む身近なことを題材に誰にとってもこのサイトが少しでも何かの発見につながって自分らしい豊かさにつながっていくといいなぁという気持ちでできることを真心こめてやっていきます。宜しくお願いします。